スポーツクラブ
会社帰りにスポーツクラブに入会し、汗をかいた。
スポーツクラブは18年ぶり、体を動かすことで深い睡眠をしっかりとり、脳を働かせることが目的だが、昔と同じくらいの筋力を取り戻したい。
ベンチプレスは110kgが目標だが、今日は35kgの負荷でもまぁまぁしんどかった。
少しずつだ。
とにかく継続し、前向きに色々トライしよう。
会社帰りにスポーツクラブに入会し、汗をかいた。
スポーツクラブは18年ぶり、体を動かすことで深い睡眠をしっかりとり、脳を働かせることが目的だが、昔と同じくらいの筋力を取り戻したい。
ベンチプレスは110kgが目標だが、今日は35kgの負荷でもまぁまぁしんどかった。
少しずつだ。
とにかく継続し、前向きに色々トライしよう。