2019-12-09から1日間の記事一覧
会社帰りにスポーツクラブに入会し、汗をかいた。 スポーツクラブは18年ぶり、体を動かすことで深い睡眠をしっかりとり、脳を働かせることが目的だが、昔と同じくらいの筋力を取り戻したい。 ベンチプレスは110kgが目標だが、今日は35kgの負荷でもまぁまぁし…
会社帰りにスポーツクラブに入会し、汗をかいた。 スポーツクラブは18年ぶり、体を動かすことで深い睡眠をしっかりとり、脳を働かせることが目的だが、昔と同じくらいの筋力を取り戻したい。 ベンチプレスは110kgが目標だが、今日は35kgの負荷でもまぁまぁし…