目覚め
昨日は熟眠感が今一つで一日中、調子が悪かったが今日は目覚めがいい。fitbitでは5時間49分である。最低限の睡眠時間と睡眠の質で熟眠感が得られる。だいたい決まった時間に寝て起きるのが一番だ。
いずれにせよ、一昨日の晩に睡眠薬を飲まなかったこともあるが、いつもより長めに寝すぎた。
朝方トイレに行きたくなって目が覚めた点もあるので、反省点としては寝る前、必ずトイレに行っておくことも必要であろうか。
昨日を挽回できるよう今日は色々やりたいことをやりたい。
本を読むこと、長男のテスト結果の整理、嫁さんの論文の確認など。
また今日のうちの買っておかなければならないものも整理しておきたい。
明日から出勤する通勤ルートを確認しておきたい。釣り場がどんな具合か確認しにいきたい。床屋にも行っておきたい。等々。
今日はがんばろう。
