今日は朝からバナナと納豆という軽い食事をして、読書をしていた。午前がもっとも頭が冴えるので読書には一番よい時間帯。 昼からは単身寮近くの駅付近にあるラーメン屋で食事。横浜家系のラーメン屋。横浜家系のラーメンは太麺に豚骨醤油のこってり味で自分…

渡辺淳一さんの鈍感力を再読した。 とても読みやすい本だ。 経験談を中心にしたエッセイで、何でも鈍感力に結び付け過ぎている気はするが、要は小さい事は気にするな、ということである。 自分はもっと敏感にむしろなりたいくらい鈍感で気が利かない性格であ…

昨日は熟眠感が今一つで一日中、調子が悪かったが今日は目覚めがいい。fitbitでは5時間49分である。最低限の睡眠時間と睡眠の質で熟眠感が得られる。だいたい決まった時間に寝て起きるのが一番だ。 いずれにせよ、一昨日の晩に睡眠薬を飲まなかったこともあ…