睡眠について

今日は昨日が頭の調子がよかった分、やはり昨晩の眠りが浅くなり、頭の働きはいまいちだった。だいたい、睡眠でき、頭が冴えた日の夜は深く眠れず、次の日は調子が悪い。

傍から見ても何の変化もないように見られるのだろうが、こういう日は深く考える生産性のある仕事ができなくなる。

頭の睡眠状態を自分でコントロールできるようになればどんなに楽になるだろうか。コントロールする、というのは深く眠れる、ということだ。時間が惜しくてずっと覚醒していたいわけではない。人間には、いや動物には睡眠が生物学的に必要なのであればそれに打ち勝とうとするつもりがあるわけではない。

単に頭の状態をベストにしたいだけだ。

こうした経験から睡眠には興味があり、というか興味を持たざるを得ず、今、睡眠の科学という本を時間がある時に少しずつ読んでいる。ブルーバックスシリーズの本なのだが、なかなかおもしろい。

この中にヒントがないか、と考えたりもするのだが。。

話は変わって今日、広島がDeNAに敗れた。実は広島ファンなのだが残念な結果に・・・うまく打線もかみ合わなかったし、DeNAの方が勢いがあった。最善を尽くした結果であるので結果は結果で仕方がない。ファンとして選手や監督へ１年間、お疲れさまでした、と言いたい。

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