sleep better

昨日、sleep betterというアプリをインストールした。詳しくは実態を把握できていないが、このアプリは、携帯を枕の近くに置いておけば睡眠の深さを検知し、目覚めがいいタイミングでアラームしてくれるよう。
長女の夜泣きがだいぶ治まり、今では朝6時まではだいたい眠ってくれるようにはなったが、自分が勝手に目が覚めて寝足りず、終日頭がボーっとすることがあるため、何とか最適な睡眠時間で目覚め、頭をスッキリさせたかったのである。


昨日、さっそく使ってみたのだが、アラーム鳴る前に目が覚め、直後に長女の夜泣きが始まったため断念…今日は頭が終日、スッキリしなかった…

早期覚醒で目が覚めるようなケースは意味がないのかな…