今週は長男、まずまず集中して勉強していたようだ。 ママとのいざこざもない。 今日はいつも喫茶店で長男とマンツーマンで付き合うのはパパの役割だったがママでもいけた。 今日は長女がパパと一緒に遊びたい、いつもお兄ちゃんと出かける！とクレームをつけ…

昨日、小山方面で仕事があったので上野東京ラインに乗った。 乗った電車が快速だったため駅と駅の間の乗車時間が比較的長く、そして座席シートが温かく心地よかったため軽く睡眠をとるにはちょうど良かった。 一昨日の晩はまだよく眠れた方だと思うのだがす…

ここ最近まで睡眠薬はフルニトラゼパム半錠、ベルソムラ20mgを服用していたが、先週は睡眠薬を自宅から忘れてしまい服用できなかった。そのことがきっかけで睡眠リズムがくずれ、先週一杯、頭が働かなかった。だが今週はまずまず。 今週はベルソムラ20mgのみ…